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2014 January | SHE

Recetas de verano: Wrap de pavo

 

 

 

 

 

 

¡Comer rico y sano! Eso es lo ideal. Hoy te traemos una exquisita receta para preparar en menos de 5 minutos.

Un Wrap de pechuga de pavo con ají.

Es muy versátil y le puedes poner los ingredientes que más te gusten. Si no les gusta la pechuga de pavo lo pueden sustituir por jamón, pepperoni, salame, pastel pimiento etc.

Wrap de pechuga de pavo con ají

1 porción

Ingredientes:

Elaboración:

Se derrama la mayonesa y el ají en la tortilla de harina.

Se agrega el queso rallado, la pechuga de pavo, la lechuga, el aguacate y se le agregan unas gotitas de limón a la palta.

Se sazona con sal al gusto y se toma el extremo de la tortilla y se agarran los ingredientes con los dedos al momento de empezar a enrollar para evitar que se vayan a salir por el otro lado.

Una vez enrollado se corta a la mitad.

El nuevo bob, a lo Paz Vega

Hol@,

Hola hoy os enseñamos el cambio de look radical que le hizo hace unas semanas Cheska a Rocío. Venía con una melena larguísima y con ganas de un cambio total y el resultado me pareció de lo mas estiloso… El corte bob está a la última… Hace muy poquito se lo cortamos también a Paz Vega antes de volar a Los Angeles y nos encanta cómo lo luce en los eventos  a los que está acudiendo… Os cuento un poco más sobre este corte tan glumoroso y todas sus posibilidades…

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Paz Vega luciendo con estilazo el corte bob, creación Cheska, del que hoy os hablamos.

El corte bob lo popularizó -allá por los 60- el maestro Vidal Sasson. Fue un estilo revolucionario no sólo por la estética sino también a nivel técnico, ya que es un corte que al degradar la nuca y dejar algo más largo las partes delanteras, exige un nivel técnico importante además del creativo. Es un corte que sin peinar ya está peinado, que con el corte diseñas la forma más que ningún otro estilo…. Hacer un bob es como esculpirSe nota que es uno de mis cortes favoritos, ¿verdad? Yo lo he llevado mucho tiempo y me encanta hacerlo, es algo que he heredado de Cheska, mi madre que también siente pasión por éste corte y nos ha contagiado a todas este amor!!!! Además, en algo se nos tiene que notar nuestro paso por Vidal Sasson The Academy, la mejor escuela de peluquería del mundo!!

En estas fotos os enseño el antes de Rocío con su melena lacia extra larga, y cómo Cheska va esculpiendo él corte y el resultado.

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Rocío despidiéndose de su melena

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Mucho más ligera y  el doble de estilosa. Asi es como quedó Rocio, además de feliz por lucir un corte de diseño tan fácil de llevar, es un auténtico wash and go!!! Un corte de lavar y listo!!.

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Muchas gracias a Rocío por confiar en nosotras para su gran cambio, y por posar divertida para nuestro blog!!!

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¡Te invitamos a ver HEMBRA!

El Largometraje chileno Hembra, recientemente exhibido en Cannes 2013, se estrena en Santiago. Hembra es ficción existencial, cine de autor, polémica, poética, provocativa, original, controversial, sensual e indolente. Hembra toca sin pudor temas psicológicos y sociales candentes que abren una puerta al ser humano hastiado del ego, del consumo, de la indiferencia personal y social como seres con necesidades espirituales. Hembra es un Grito a la masa anestesiada. Hembra es cine evolutivo.

Duración: 76 minutos

Actores: Isis Kraushaar H, Max Goldberg, Luis Allende, Paulina Stay, Carolina Paulsen, Hija de Perra.

Dirección, Producción,Guión, Montaje: Isis Kraushaar H, Cristobal Vargas P.

Cámara y Fotografía: Carlos Montero O, Cristóbal Vargas P.

Post- Producción Sonido: Pepe de la Vega, Cristian Larrea, Pablo Mardones.

Música: Matias Opazo, Ivan Jadresic, Creobal, Isis Kraushaar H.

Arte: Gustavo Daza , Carola Carstens, Isis Kraushaar H.

Maquillaje: Carel Fernández Fleming, Isis Kraushaar H.

http://www.hembralapelicula.com

 Fuente:

http://www.centroartealameda.cl/

Prepara un Pie de frutas

Ideal para las tardes de veranos, considerando los múltiples beneficios de cada una de las frutas.

Prepara con MasWoman este pie de frutas:

INGREDIENTES:

3/4 taza de manteca derretida
•    1/2 taza de azúcar impalpable
•    1 1/2 taza de harina
•    Para el relleno:
•    Chips de vainilla o chocolate blanco.
•    1/4 taza de crema doble
•    Queso crema
•    Piña en rodajas
•    Frutillas en rodajas
•    Mandarinas
•    Kiwis
•    Para el glaseado:
•    3 cucharadas de azúcar
•    2 cucharaditas de maicena
•    1/2 cucharadita de jugo de limón.

PREPARACIÓN:

1.    En un pequeño bowl, mezclar el azúcar impalpable y la manteca hasta que obtenga una consistencia cremosa. Agregar la harina de a poco, mezclando con cuidado. Colocar en una asadera desmontable. Hornear a 300 ºF durante 25 a 30 minutos. Retirar del horno y dejar enfriar.

2.    Para el relleno, mezclar la crema doble y los chips de chocolate blanco o de vainilla. Agregar queso crema y batir hasta que esté cremoso. Untar sobre el bizcochuelo, y llevar a la heladera durante 30 minutos. Colocar la piña, las frutillas, las naranjas y el kiwi sobre la torta.

3.    Para el glaseado, en una pequeña olla, mezclar el azúcar y la maicena. Agregar el jugo de limón y mezclar. Hervir revolver luego dos minutos hasta que comience a endurecer. Dejar enfriar, y luego pasarlo sobre las frutas. Colocar en la heladera una hora antes de servir.

Repara tu cabello con esta mascarilla

Dicen que el verano es el peor enemigo de nuestro cabello. Pero es hora de dejar este cliché y tomar las precauciones correspondientes para no dañarlo tanto y/o repararlo.

Lo más importante es tener en cuenta, que la nutrición es tan relevante para tu pelo como para tu piel. Hidratación y nutrición son dos conceptos que van de la mano. Para eso es bueno aplicar de vez en cuando mascarillas naturales que ayuden a eliminar esas puntas quebradizas y partidas.

Otro de nuestros consejos es: ¡Abandona la plancha y el secador! Al menos elimina por completo estos dos aparatos que tanto daños causan a nuestro cabello. Deja secar tu pelo al sol y disfruta de tu look natural durante estas fechas.

MASCARILLA CASERA

Ingredientes:

1 yema de huevo
2 cucharadas de aceite de oliva
2 cucharadas de mayonesa

Preparación:

Mezcla la yema del huevo con las dos cucharadas de mayonesa y agrega finalmente las 2 cucharadas de aceite de oliva.
Consigue una mezcla uniforme y aplícala en tu cabello (no aplicar en las raíces).
Pon bolsas plásticas, para que con el calor, nuestro cabello absorba los nutrientes de la mezcla.
Deja actuar durante 30 minutos y luego enjuaga con agua.
Al final, usa tu shampoo y acondicionador de siempre.

¡Los resultados son espectaculares!

Rubio nórdico a lo Taylor Swift

Hol@,

¡Me encanta el cabello rubio en todas sus tonalidades! Hay que reconocer que la que se ve favorecida con el cabello rubio rubísimo le cuesta verse con otro tono, y es que el pelo rubio da luz a la cara y energía al espíritu. Pero hoy os voy a hablar de el rubio más puro, el que queda más natural y llamativo a la vez; el que en muchos casos se resiste pero que cuando se consigue es así de espectacular, el RUBIO NÓRDICO. Yo lo describiría como un tono rubio champagne, beige, que no es dorado ni ceniza, como un color limpio, una tonalidad pura, que sólo se consigue si tienes una base maravillosamente rubio ceniza o una profesional detrás con muchas horas de trabajo.

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Y por eso, hoy os enseño el caso de Melanie. Ya ha aperecido en el blog alguna vez, porque es una niña con un pelo maravilloso que me inspira mucho desde hace muchos años. Con ella y su hermana gemela he trabajado mucho en moda, ya que son dos preciosas modelos y con ellas hemos hecho muchos beautys preciosos y también las hemos cuidado sus melenas en cuanto a color y corte con mucho mimo.

Melanie tenía una base rubio oscuro ceniza de siempre, pero ahora la verdad es que se le va oscureciendo y nos apetecia verla súper nórdica. Ella vive en Alemania y allí la coloración se la hacen diferente (tipo tinte). En Cheska siempre le hacíamos reflejos, pero ésta vez para evitar la raíz, de un color a otro hacemos una técnica combinada. Os cuento:

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Melanie antes de hacerse el color

Entonces nuestro objetivo es conseguir un rubio nórdico súper rubio, pero sin que sea efecto tinte, intentando que le dure 2 meses de forma decente…¡¡¡e incluso más!!!. Para evitar retoques allí y que en sus viajes a Madrid podamos ir dirigiendo su color… Susana es la encargada del color.


Combina reflejos
y velos, es una técnica que nos permite dar mucho color en la raíz,  pero sin llegar a ser un tinte, así alargamos el tiempo de retoque raíz y queda más natural. Esta técnica sólo se puede hacer si tu fondo es muy claro como el de Melanie, si no habría que aplicar un tinte primero.

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Tras el color, Susana sanea el pelo de Melanie con un buen corte.

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El resultado es espectacular. ¡¡¡Me encanta este rubio!!! Se lleva muchísimo, me encanta como lo lucen celebrities como la modelo Jessica Hart, la cantante Taylor Swift o las hermanas Olsen… Este 2014 es un color que viene con mas fuerza que nunca, será el color del verano ¡¡¡y me atrevo a decir del año!!!  Me encanta cómo le queda a nuestra guapísima Melanie, ¿quién se apunta?

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Melanie antes y después de la coloración

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Así queda el pelo de Melanie con el pelo secado al aire, antes de peinarlo

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Os dejo este vídeo donde podréis ver el cambio que le hicimos a Melanie paso a paso ¡¡¡Espero que os guste!!!

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Los beneficios del arándano

Esta fruta se caracteriza por su producción en verano, por lo tanto es una gran alternativa para consumirla en yogur, batidos, ensaladas, entre otras. Sin embargo, sus beneficios no se han divulgado lo suficiente, pues tienen un alto costo en comparación a otros frutos,dentro del comercio.

Su sabor es incomparable, y sus propiedades antioxidantes son las que lo hacen brillar como una alternativa para quienes necesitan prevenir el envejecimiento prematuro. Su cantidad de vitamina C, y su bajo aporte en grasas lo hace ideal para las comidas gourmet, que cada vez se han adentrado en su textura y color para realizar salsas, mezclas y más.

Los beneficios también radican en el sistema vascular, y previene el cáncer de colon, y el aumento del colesterol. Por otra parte, a nivel digestivo realiza un aporte, ya que contiene fibra y tienen efecto depurativo y laxante. Por eso, se recomienda su consumo durante las mañanas con comidas ligeras como leche, cereales o yogur.

Para otro tema que es fundamental es para las infecciones urinarias, porque contiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Muchos de los medicamentos naturales indicados para la sistitis, tienen base hecha en arándanos.

¿Podría convertirse en tu fruta favorita?

Pelo corto ¡éste es tu año!

Hol@

El pelo corto está de moda. Y lo digo así de rotundo. Muchas son las celebrities que se animan a tan drástico cambio y, en general el resultado es sorprendente y espectacular. Me encanta como le ha crecido el corte garçone a Charlize Theron. Empezó muy cortito, luego se transformó en un corte pixie de nuca despejada y capas largas con flequillo marcado. Y ahora lleva un flequillo diagonal extralargo y nuca corta. Muy estiloso!!

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También Elsa Pataky se atrevió con un pixie con flequillo y nuca corta que ahora luce más largo mientras avanza su embarazo. Esta guapísima y el corte crece con mucho estilo…

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Así es que esta PRIMAVERA-VERANO 2014 prepararos para el PELO CORTO. De este estilo: nuca corta y flequillos en todas sus versiones, ladeados, largos, medios, lisos y ondulados. En liso o rizado, porque el pelo corto no es sólo para las de cabello liso. Con el pelo rizado también se puede conseguir un corte con una textura muy especial, os enseño el caso de Aurora.

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Aurora viene al salón con ganas de empezar este año cambiando el look. Acaba de tener un bebé, que ya tiene 2 meses, y quiere el pelo corto, aunque no sabe si con su cabello rizado le irá bien. Estudio su textura y sus facciones y le aconsejo un corte pixie con flequillo y nuca más corta pero no rapada, dejándo que se marque un poco la ondas naturales de su pelo que le quitará rigidez al corte, suavizando sus facciones y permitiéndole jugar más y cambiar fácilmente.

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Después de cortar le enseño cómo -con el secador y las manos- puede alisarlo más o depeinarlo y conseguir un efecto messy muy divertido. Está encantada con su nuevo corte. Se que va a lucirlo con mucho estilo, porque tiene mucho arte para moverlo. No hay que tener miedo a cambiar un poco de look, con un toque de cera o gel, cambiando la raya … y así conseguiremos diferentes efectos. De hecho es lo más divertido del corte y Aurora ya se imaginaba con horquillas y diferentes looks…que ilusión!!!

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Espero que os haya gustado el cambio de Aurora, mil gracias por dejarnos compartir tu look!!! Seguro que muchas indecisas se animan a adelantarse a las tendencias de verano como tú!!!

¿Conoces el sirope de maple?

Conocido en Europa y Estados Unidos como uno de los sustitutos naturales del azúcar, el sirope de maple es un endulzante que es elaborado a partir de la sabia, y dentro de sus beneficios se encuentra calmar la ansiedad.

¡La perfecta combinación para agregarle a frutas, pasteles y otras comidas! Los beneficios del sirope es que contiene vitaminas y minerales esenciales para el organismo, como también un efecto desintoxicante y antioxidante. Es recomendado para quienes necesiten controlar los niveles de azúcar en la sangre porque contiene ABA (ácido abscísico).

Otra de sus propiedades es que puede ser usado en dietas, ya que al ser desintoxicante purifica los órganos de los tóxicos que tenemos en el organismo debido a una mala alimentación. Se puede consumir diluyéndolo en agua mineral, o limón, también con hierbas e infusiones.

Si necesitas un superalimento que además produzca efectos antiinflamatorios, este es ideal, pues de esta forma ayuda a combatir el cáncer y la diabetes.

Si quieres probar este endulzante de arce, puedes encontrarlo en tiendas naturistas, ya que solo se vende en este tipo de locales.

¿Te atreves a tomarlo?

Bailar para estar en forma

¿Qué tan buena para bailar eres? ¡La verdad es que no importa! Lo que es relevante es que te diviertas, y no hay manera más entretenida y completa que ponerse en forma bailando.

En la actualidad existen distintas clases en gimnasios que adecuaron la música para formar una disciplina, como por ejemplo, la famosa Zumba, que nos tiene a todas saltando y sudando como locas, pero que es uno de los entrenamientos más completos para ejercitarnos. Independiente de lo que se elija tanto Zumba, Tango, Baile entretenido, Salsa u otros, lo importante son los beneficios que puede entregar estas rutinas.

Beneficios de ejercitarnos con el baile

- Es una actividad cardiovascular como correr, nadar, etc.

- Aumenta tu fuerza muscular.

- Quema calorías.

- Beneficia tu salud física.

- Beneficia tu estado emocional.

- Aumenta la flexibilidad.

¿Te animas a ponerte en movimiento?