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2013 December | SHE

Mi mejor cábala: escribir.

Cuando se trata de cábalas de año nuevo, digamos que no soy muy partidaria y adicta a estas. Nunca he entendido el por qué una prenda de vestir influiría en mis relaciones amorosas, en el dinero u otras cosas. ¿Por qué pasear con maletas por la manzana de mi cuadra, me traería un excelente viaje? Son cosas que no comparto, pero respeto.

A veces la práctica de estas cábalas, hace sugestionarnos y colocar nuestros pleno esfuerzo en que estas metas a corto y largo plazo se cumplan. Y sí, resulta.

Pero hay una cábala ( si es que podemos llamarle así) que practico durante todo el año, en la que no permito fallar.

Se trata de escribir. Y es la forma más viable que tengo de escucharme. Escribir es para mi, la forma más maravillosa de hacer catarsis y no puedo dejar de hacerlo durante cada año nuevo, cumpleaños o el día del año en que se me plazca. Después de un termino de alguna relación amorosa, de alguna muerte cercana, de alguna emoción fuerte, de algún llanto innecesario, de un día maravilloso con las amigas o qué sé yo.

Date 15 minutos a solas, para escuchar eso que no somos capaces de decir. Eso que es tan tuyo, esos sueños tan profundos y algunos tan banales que no se compartirán ni con el mejor amigo o amiga.

Lo primero que hago es escribir en una hoja (da lo mismo si es de cuaderno o no) todo lo malo que quiero cambiar o dejar atrás: antiguos amores, miedos, etc. Todo eso que me provocó trancas , lo dejo atrás en una hoja que luego quemo…

Lo segundo, es escribir en una hoja nueva, todos aquellos deseos, imposibles, cercanos, pequeños, factibles., viajes, trabajo, otros. A veces los enumero, aunque creo personalmente, que no es necesario. Casi siempre lloro mientras escribo esto, pues me emociona saber que estoy deseando tanto y me estoy sintiendo así… con tantas ganas de vivir. Esa hoja la guardo por lo general en la billetera, o en algún lugar de mi casa en la que pueda revisarla cuando quiera. Esto a opción de cada una, pues para mi funciona como un recordatorio de metas y sueños que ESTOY POR CUMPLIR.

No creo que importe qué cábala hagas o dejes de hacer. No por no pasear con la maleta no podrás tener un excelente y maravilloso viaje este 2014. No por no colocarte ropa interior roja no tendrás un intensa historia de amor … y así.

Pero escribe, escúchate, lleva a las letras todo ese interior al exterior para que este nuevo año entiendas… que para ser realista, hay que soñar lo imposible.

¡Feliz 2014!

Leche con plátano para las tardes de verano

 

 

 

 

 

Es verano y la comida y los refrescos son un excelente panorama para disfrutar de estos días.

 Acá en Maswoman, te enseñamos a preparar una deliciosa leche con plátano:

INGREDIENTES

1/2 litro de leche semidescremada

1 plátano

2 cucharaditas de azúcar

PREPARACIÓN

Lavar y pelar los plátanos.

Batir todos los ingredientes en una juguera. Si no tienes juguera, moler muy bien el plátano con el azúcar y luego unir con la leche ¡A disfrutar!

Te invitamos a ver “Searching for Sugar man”

 

 

 

En MasWoman queremos armar tu panorama de fin de semana. Es por eso que queremos invitar a conocer el gran documental “Searching for Sugar Man”.

 

 

A finales de los años 60, un misterioso músico fue descubierto en un bar de Detroit por dos productores que quedaron prendados de sus melodías conmovedoras y de sus letras proféticas. Grabaron dos discos que ellos creían que situarían al artista como uno de los más grandes de su generación. Sin embargo, el éxito nunca llegó. De hecho, el cantante desapareció en la oscuridad en medio de rumores sobre su horripilante suicidio encima del escenario. Mientras la figura del artista se perdía en el olvido, uno de sus vinilos llegó a la Sudáfrica del Apartheid, multiplicándose por todo el país en grabaciones piratas, y durante las dos siguientes décadas Rodríguez se fue convirtiendo en un fenómeno, en un icono de la libertad y el “anti-establishment”. Mucho tiempo después, dos fans sudafricanos se empeñaron en averiguar qué pasó realmente con su héroe. Su investigación los condujo a una historia aún más extraordinaria sobre el mito del artista conocido como “Rodríguez”. Esta es una película sobre la esperanza, la inspiración y el poder de la música.

Ganador del Oscar 2013 a Mejor Documental

2012: Oscar: Mejor documental

2012: Premios BAFTA: Mejor documental

2012: Festival de Sundance: Premio del público (mejor documental internacional)

2012: Satellite Awards: Nominado a Mejor largometraje documental

2012: National Board of Review (NBR): Mejor documental

2012: Asociación de Críticos de Los Angeles: 2ª posición para Mejor documental

2012: Premios Guldbagge: Mejor documental. 6 nominaciones

2012: Directors Guild of America (DGA): Mejor director (Documental)

2012: Asociación de Críticos de Chicago: Nominada a Mejor documental

“Un documental fresco e inesperado que funciona como un misterio de los de morderse las uñas y como un billete para viajar en un torbellino donde luchan el arte y el comercio. (…) Puntuación: ★★★ (sobre 4)”

Peter Travers: Rolling Stone crítica positiva

“Espero que podáis ver esta película. Os lo merecéis. Y sí, existe porque es necesario que exista. Puntuación: ★★★★ (sobre 4)”

Roger Ebert: Chicago Sun-Times crítica positiva

“Se mueve a un ritmo relajado, en sintonía con el misticismo de su temática”

Michael Phillips: Chicago Tribune crítica positiva

“La búsqueda de un icono del pop perdido hace mucho tiempo tiene una recompensa inesperada. Puntuación: ★★★½ (sobre 4)”

John Anderson: Newsday crítica positiva

 

 

Fuente: www.centroartealameda.cl

 

Péinate como una celebrity para Nochevieja

Hol@,

Hoy os enseño en vídeo dos peinados muy fáciles pero muy glamourosos para haceros en fin de año. Para acabar el 2013 y comenzar el 2014 llena de energía y guapísima. Te cuento el paso a paso.

TRENZA DESHECHA  COMO OLIVIA PALERMO

Las trenzas han dado mucha juego este 2013 y no las podemos perder de vista, ya que en 2014 vienen también con fuerza, y es que algo tan sencillo como una trenza tiene mil y una variedades, por ejemplo esta que lució Olivia Palermo. Una trenza a un lado pero con un aire muy roto que parece un recogido informal y es super fácil de hacer. En el vídeo lo verás en detalle, pero toma nota de los pasos:

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1-     Cogemos dos mechones retorcidos de sien a sien y los unes debajo de la nuca como si fueras a hacer un semirecogido. Añade un mechón más con otro retorcido para que un lado quede recogido.

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2-     Con el pelo que queda hay que hacer la trenza. Para conseguir más volumen en la trenza- sobretodo si lo tienes fino- puedes cardar mechón a mechón y aplicar laca. Con esto consigues engordar el pelo. Luego divides en tres y haces una trenza sencilla.

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3-     Cuando ya tienes la trenza hecha la abres para que se engorde y se desdibuje la trenza clásica y parezca mas un recogido deshecho. Para cerrarla cardar la punta y enroscar con un mechón de pelo que sujetas con horquillas. Aplica laca para fijar.

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RECOGIDO A UN LADO COMO BLANCA SUAREZ

Los recogidos a un lado resultan muy sexys, muy años 50… como este que lució Blanca Suárez y que nos sirvió de inspiración. Te enseñamos los pasos para conseguir éste look, ¡verás que fácil!

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1-     Lo primero es conseguir una melena ondulada para que la parte de la cara tenga ondas que dan un aspecto mas retro. Con ayuda de las tenacillas enroscas cada mechón y luego cepillas y marcas con los dedos.

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2-     Diriges todo el pelo hacia un lado, dejándo marcadas las ondas en los lados para que quede un aspecto más romántico.

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3-     Enrrollas la coleta sobre sí misma haciendo un dibujo a un lado y sujeta con horquillas y laca.

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En el vídeo lo veréis más en detalle, ya sabéis que una imagen vale más que mil palabras. Espero que os guste y os sirva de inspiración. Sólo me queda desearos una feliz salida y entrada de año. Os deseo lo mejor para el 2014, que venga llenos de momentos entrañables y de cosas fantásticas.

CREDITOS

Fotos: Javier Alonso

Peluqueria: Maria Baras de Cheska

Maquillaje: Ion Villar para Cheska.

Estilismo: Trenza: Vestido de Alvarno

Recogido: Vestido largo de Angel Schlesser.

¡Cautiva con esta receta de suspiro limeño!

 

 

En Verano a muchas les nace la necesidad de sorprender a la familia de vez en cuando ¿Y por qué no? Sorprendernos a nosotras mismas. Hoy aprenderemos a hacer un exquisito suspiro limeño para cautivar con el estómago ( para 8 personas):

 

 

 

 

INGREDIENTES

2 tarros de leche condensada.

2 tarros de leche evaporada.

5 huevos (yemas y claras por separado).

1 cucharadita de Esencia de Vainilla Gourmet.

1 1/2 taza de azúcar granulada.

125ml de oporto.

Canela Molida Gourmet.

PREPARACIÓN

Paso 1:

En una olla mezclar la leche condensada, la leche evaporada, las yemas y la Esencia de Vainilla Gourmet. Revolver bien.

Paso 2:

Llevar a fuego medio, sin dejar de revolver, por 20 minutos o hasta que la mezcla haya espesado. Sacar del fuego y dejar enfriar. Una vez que la mezcla esté tibia vaciarla en una fuente vidrio o potes individuales.

Paso 3:

Para el merengue, mezclar el azúcar y el oporto en una olla pequeña y hervir hasta que el almíbar forme un hilo cuando se deja caer de una cuchara.  Batir las claras de huevo hasta punto de nieve y suavemente agregar almíbar caliente (siempre batiendo).  Colocar el merengue encima del manjar y espolvorear con Canela Molida Gourmet.

Jose Toledo y Arantxa del Sol: dos peinados de fiesta

Hol@,

Este mes está lleno de fiestas y eventos, y hemos estado muy animadas en el salón haciendo peinados preciosos, que espero que os inspiren y os den ideas para lucir diferentes opciones de pelo en estas fiestas… sobre todo para esta Nochevieja, que está ya a la vuelta de la esquina. Para ello os enseño dos ideas diferentes que lucieron Arantxa del Sol y Jose Toledo, cada una en un evento diferente de noche.

MELENA CON ONDA DE ARANTXA DEL SOL

Arantxa necesitaba un peinado para una fiesta de noche, en la que se iba a poner un espectacular mono negro. Quería una melena pero no en la cara,  sino con el pelo retirado y que tuviera volumen, y se nos ocurrió hacerle todo su pelo con una onda grande. Para ello, marcamos con una tenacilla gruesa mechón a mechón y luego despeinamos con laca. Para despejar el cuello, recogimos a ambos lados para que todo el volumen saliera a un lado. ¡El resultado es muy glamuroso! Es una melena pero controlada. ¡¡¡Nos encanta!!!

Arantxa del sol 3

Arantxa del sol 4

Arantxa del sol 2

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COLETA CON TRENZA DE JOSE TOLEDO

Jose Toledo necesitaba para ir a un evento despejar su cara y cuello, ya que iba a llevar un precioso smoking de cuello cerrado, y con el pelo suelto nos quedaba muy cargado. Así que nos inventamos una coleta.

 

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Comenzamos dejando los laterales muy tirantes con dos trenzas de raíz hacia atrás. Después, recogimos todo el cabello en  una coleta media hacia la altura del hueso occipital y tapamos la goma con las trenzas. Hacemos un ligero tupé con la parte de dealante con un efecto desestructurado, nada tirante o rígido, ¡¡y lo tenemos!! Una coleta con un punto diferente, y muy favorecedora.

 

Jose Toledo 1

Espero que os haya gustado y os sirva de inspiración. El lunes 30 no os perdáis el vídeo del paso a paso de dos peinados para ir espectacular en Nochevieja.

¡¡¡Feliz fin de semana!!!

Envoltorios de Navidad reciclados

 

 

 

 

Cada año las fiestas de navidad nos dejan las casas llenas de muchísimo papel de regalo y lacitos acumulados que acaban en la bolsa de basura. Este año os proponemos salvar algunos papeles, reutilizar un poco y evitar contribuir a esta producción de desechos sin medida.

 

 

 

 

Una buena idea de tener una navidad un poco más ecológica es empezar con nuestros regalos. Podemos envolverlos con materiales reciclados, papeles que tengamos por casa y otros materiales que ahora os vamos a contar. Tomad nota de estas ideas y evitemos producir más basura.

 

 

 

 

 

 

Péinate como una celebrity en Navidad

Hol@,

Este mes en ¡Hola! Fashion colaboramos en un reportaje muy práctico: péinate como una celebrity paso a paso. Rescato las fotos y los vídeos de los looks que os encantarán y espero que os inspiren para estos días navideños.

MELENA CON VOLUMEN A LO ROSIE HUNTINGTON

Una melena sencilla pero llena de volumen y movimiento. Volumen en la raíz y movimiento en las puntas; perfecta para estar guapa en cualquier ocasión. Te cuento el paso a paso, aunque en el vídeo los verás mejor.

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1-Proteger la melena usando sobre el cabello mojado un garbanzo de aceite protector. Lo extiendes bien en tus manos y lo aplicas sobre el cabello húmedo, luego desenredas. Es un gesto que dará un extra de brillo a tu melena, lo protege del calor del secador y hace efecto antiencrespamiento.

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2- Secar el 80% de tu melena al aire, con la cabeza hacia abajo para que la raíz coja todo el volumen. Si tu cabello no es liso, deberás secar menos para luego alisar con el cepillo redondo. Pero si tu cabello es liso, no necesitas trabajar tanto la melena tan solo la raíz para elevarla y la punta para conseguir un giro.

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3- Dar forma al cabello con un cepillo redondo de cerámica. Si tu cabello es liso, puedes coger mechones más gruesos, elevar bien la raíz hacia arriba y dar calor en la punta para que coja movimiento.

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4- Aplica una nube de laca para que el volumen dure toda la velada y ¡a disfrutar de tu melena!

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RECOGIDO XXL COMO  PAULA ECHEVARRIA

Un exótico y sofisticado peinado, que es ya todo un clásico, muy fácil de hacer y que, si te sienta bien el pelo tirante, te hará triunfar en mil y una ocasiones.

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En el vídeo lo verás más en detalle, pero te resumo los pasos para que veas lo fácil que es hacer este espectacular recogido XXL, que tanto favorece a Paula Echevarría.

1- Partimos de una coleta tirante baja, pues queremos un recogido bajo. Puedes hacer la raya en medio o todo tirante hacia atrás. Lo encuentro más exótico con la raya en medio. Paula lo lleva con efecto gel. Para ello puedes mojar el cabello y aplicar gel con un peine. También puede ser tirante en seco aplicando sólo laca.

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2-Para conseguir un volumen XXL puedes utilizar un relleno de espuma. Es muy fácil de colocar y hará que tu recogido no se mueva. Rodea la coleta con el relleno y cierra, puedes sujetarlo con una horquilla. Después, abre la coleta y coloca el pelo alrededor del relleno. Hay que ir sujetando con horquillas de moño. Puedes dejar un mechón suelto para luego rodear el recogido.

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3- Cuando has terminado de sujetar todo la coleta las puntas que te han sobrado y el mechón que reservaste lo usas para rodear el recogido y hacer una decoración. Aplica laca para que se fije bien y se vea un efecto limpio y brillante.

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CREDITOS.

Fotos: JAVIER ALONSO.

Estilismo : EQUIPO Hola Fashion

Peluquería: María Baras de Cheska.

Maquillaje: Ion Villar para Cheska.

Mil gracias equipo ¡vaya reportaje bonito y práctico!

Solo me queda desearos una Feliz Navidad, que disfrutéis mucho con vuestros seres queridos y tengáis unos días llenos de paz. Nos vemos la semana que viene, ¡¡con más ideas de peinados especiales para acabar el año llenas de glamour!!!

Conoce los beneficios del coco

Un verdadero regalo de la naturaleza, saludable y delicioso. Se trata del COCO, la fruta que en esta época del sol y vacaciones es oportuna destacar y conocer.

¿Qué beneficios podemos obtener del coco?

Los cocos tienen un alto contenido en proteínas y son bajo en hidratos de carbono. Son también fuente de ácido fólico, de todos los tipos de vitamina B, y de minerales como calcio, magnesio y potasio.

Tiene propiedades suavizantes. Razón por la cual se suele usar como ingrediente en bronceadores, champús, jabones, acondicionadores, bálsamos labiales.

El coco es un alimento apropiado en la diabetes y la obesidad. Además puede utilizarse para combatir las lombrices y otros parásitos intestinales. Para ello, hay que comer una cucharada de coco rallado fresco en el desayuno todos los días, hasta finalizar la cura.

El coco es diurético y laxante, estimula varios procesos del aparato digestivo,ayuda a eliminar el exceso de alcohol del organismo,aumenta las plaquetas y ayuda a combatir la enfermedad del dengue.

La leche de coco es muy diurética e ideal para combatir la retención de líquidos, ya que tiene un alto contenido en fibra que ayuda con los problemas de estreñimiento.

Estudios recientes vinculan al coco con tratamientos para diversas enfermedades, como neumonía y Alzheimer.

El coco ayuda también al sistema nervioso y muscular.

¿Por qué es tan bueno meditar?

Nuestra mente siempre está en constante actividad, lo que es causante de enfermedades propias de la vida moderna como el estrés, ansiedad, depresión, ira, dificultades para dormir entre otras. Sin embargo la meditación nos da una solución que está al alcance de cualquier persona, se puede realizar en cualquier lugar, no tiene costo y sólo requiere el deseo de realizarla y constancia utilizando unos pocos minutos al día, además no tiene que ser algo complicado.

La practica de la meditación diaria ejerce un montón de beneficias a poderosa influencia que se refleja en menos tensión, mejor salud, activa zonas cerebrales relacionadas con las emociones positivas, nos permite mayor claridad de pensamiento dejando que aflore nuestra conciencia superior. Existen muchas formas de meditar pero el método que nos enseña aquí Deepak Chopra permite aquietar la mente, es sumamente sencillo y además los efectos se sienten de inmediato.La meditación beneficia al Cuerpo

Con la meditación, tu psicología sufre un cambio, y cada célula de tu cuerpo se llena de prana (energía). Burbujeas de alegría a medida que el nivel de prana aumenta en tu cuerpo.

La meditación, a nivel físico:

Beneficios de la Meditación para la Mente

La meditación lleva el patrón de ondas mentales al estado alfa, la cual promueve la curación.La mente se refresca, se vuelve delicada y hermosa.

Con la práctica regular de la meditación:

La meditación te hace consciente –que tu actitud interna determina tu felicidad.

¡Atrévete a meditar! Inténtalo y verás los resultados…