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2013 July | SHE

Beneficios de la pera

¿Sabes cuáles son los beneficios de consumir esta fruta? La pera es un alimento que contiene nutrientes excelentes para la salud del organismo, y que tal vez no son tan conocidos porque no es una fruta del todo popular. Aquí, te presentamos sus características para que la añadas a tu menú diario.

La pera es tiene un alto porcentaje de fibra, por lo que te ayuda a tener un mayor control del apetito al provocar efecto de saciedad al comerla. También, es recomendada para las personas que tienen colesterol alto e hipotiroidismo, ya que purifica la sangre y ayuda a disminuir los triglicéridos, al mismo tiempo que posee yodo, por lo que es muy beneficioso para esta última enfermedad.

Por otro lado, es un excelente diurético y normaliza el estreñimiento, así que se vuelve una opción para la retención de líquidos y los procesos del riñón. Para otra enfermedad que se recomienda es la arteriosclerosis por su contenido en vitamina B, protegiendo el sistema cardiovascular.

Por último, contiene ácido fólico, que es necesario en el embarazo para crear una placenta firme, entre otras cosas. Debemos tener en cuenta que sus calorías son bajas, solo teniendo 46 por cada 100 gramos.

¿Prefieres la pera antes que otras frutas?

Andar en bici por la ciudad

 

¿Te ha pasado que prefieres dejar la bicicleta en casa por miedo a los auto y peatones imprudentes? Es una realidad de muchas, pero a veces es solo la experiencia y algunos trucos que te ayudan a lograrlo de la mejor manera.

Lo primero es usar los implementos de seguridad necesarios como cascos, guantes, reflectores de luz, bocinillas e incluso luz para quienes viajan de noche o muy de madrugada. También, si el aire está muy contaminado, como es el caso de Santiago en invierno, puedes protegerte la nariz y boca con pañuelos o mascarillas.

En segundo lugar, debes acomodar la bici a tu cuerpo para poder maniobrarla al momento de hacer movimientos bruscos o sorpresivos. Cada bicicleta debería estar elegida según peso y estatura, por lo que los vendedores pueden encontrar la que sea perfecta para cada persona.

Tercer lugar: los frenos, que deben estar ajustados para que puedas ejercer presión desde las puntas, que es la parte que mejor frena en caso de querer parar completamente la bicicleta. Como cuarto punto, es importante no cargarte la espalda con mochilas muy pesadas, ya que pueden hacer que pierdas el equilibrio fácilmente.

Por último, ten conciencia que por andar en las calles junto a los autos te obliga a seguir las mismas leyes del tránsito, es decir, no debes andar a contra mano, pasarte luz rojas o no respetar los pasos de cebra. Tener esto como medida de precaución es bastante útil para evitar accidentes, y que los automóviles te respeten.

¿Cuáles son tus tips para andar en bici en la ciudad?

Principios para ser feliz

 

¿Qué es la felicidad? Esta debe ser una de las miles de preguntas que tienen miles de respuestas. No sabemos la definición de la felicidad ni cómo alcanzarla. ¿Por qué? Porque eso es lo que nos hace únicos y especiales. No tenemos un común denominador para ser felices, es más un estado interno y personal. Eso sí, existen ciertos patrones o conductas que nos identifican a una mayoría, y es aquí donde podemos iluminarte el camino.

Los expertos como sicólogos o terapeutas, explican que para encontrar la felicidad se debe tener una actitud positiva, creativa y en posición a recibir cambios. Lo principal es ser flexible, tolerante. Dispuesta a los cambios, a re-interpretar la realidad y a aceptar que la vida es un flujo de energía que va y viene. ¿Esta es la parte difícil? Suponemos que sí, porque ser tolerante significa aceptar a los demás, pero lo más importante aceptarnos a nosotros. Tal como somos: desnudos. Con nuestros defectos, y por supuesto, virtudes. Esa es la verdadera tolerancia, la que nos deja amarnos sin criticas, que no busca ser distintos. Que quiere 100% lo que tiene y que sabe que lo que ve es mucho más que eso, y que se entrega a los demás sin miedo al rechazo. Porque si nos aceptamos como somos, es difícil sentir el rechazo de los demás, porque lo bloqueamos, y no dejamos que exista. No pueden convivir la aceptación junto con el rechazo, solo hay cabida para uno.

Cuando existe la tolerancia, se crea el respeto, por uno mismo y los otros. Y así, nace el perdón. Una importantísima palabra para ser feliz. ¿Has perdonado en realidad? Este proceso es personal y complejo. Pero, ¿no es acaso lo difícil lo que más valoramos?

No hay un libro que pueda enseñarnos a ser feliz, porque como lo dijimos en un comienzo, esto depende de cada uno. Las pautas son muchas y si tuviéramos que escribir una lista, sería esta:

- Descubre lo que más te gusta hacer y hazlo.
- Comparte tus ideales con los demás.
- Cuéntale tus sueños a otros, ellos podrían ayudarte a cumplirlos.
- Desarrolla una vida espiritual, cualquiera esta sea.
- Adáptate a los cambios.
- Relaciónate en armonía con los demás.
- Busca el amor en todo lo que haces.
- Libérate de las culpas.
- Ama tu cuerpo: duerme, ejercítate, aliméntate bien.
- Haz algo por ti todos los días.
- Ayuda a los que puedas ayudar.
- Perdona a tus padres, si debes hacerlo.
- Pregúntate siempre ¿Para qué? antes de hacer algo.
- Disfruta cada momento como si fuera el último. Pero, recuerda que los excesos tienen consecuencias.
- Cuida tu vida, no te expongas al sufrimiento.
- El dolor es necesario para aprender, el sufrimiento es una opción.

¿Qué otros temas agregarías a esta lista?

¡Libera tus rizos!

Hol@,

Me encanta el pelo rizado. Debe ser que yo, al tenerlo tan liso, siempre he envidiado el volumen y la picardía de las melenas rizadas. ¡¡¡Las encuentro súper juveniles y… sexys!!! Pero es verdad que cada rizo tiene sus particularidades que hay que estudiar y ¡¡¡todas tienen solución!!! Lo que es cierto es que el cabello rizado es encrespado por naturaleza, es más seco y el volumen que yo adoro a veces puede ser excesivo,¡¡¡ pero hoy en día hay mil y un trucos para lucir unos rizos de escándalo y liberarse del secador!!!

 

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Este es el caso de Aída, que tiene una melena rizada que adora, pero que a veces se vuelve salvaje y viendo los trucos que le di a ella espero que a vosotras os ayude también!!! En el vídeo de hoy lo detallo, pero os resumo los pilares básicos que hay que mantener siempre para lucir un rizo bonito.

1. CORTE. El corte es fundamental para equilibrar el volumen de las melenas rizadas. Con las capas podemos rebajar volumen o potenciar un rizo que no coge forma… En el caso de Aida la zona de la nuca tiene una onda abierta y el contorno de la cara  un rizo pequeño. Es muy normal tener diferentes tipos de rizo y hay que armonizarlos con el corte. Para equilibrar su corte, dejé la nuca muy corta y la parte frontal casi no la toque de largo, solo descargué mucho para rebajar volumen y dar mucho movimiento al rizo. Por cierto, aquí os enseño una melena corta rizada para todas las que me pedíais diferentes cortes. Este es muy original y mantiene el volumen del rizo a raya…

 

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2. COLOR. El cabello rizado no refleja la luz como el liso; y al ser más seco, es más opaco, sin brillo. Es conveniente dar brillo con coloración natural muy suave para que no seque más la melena pero aporte un contraste de luz. Podemos hacer baños de brillo de vez en cuando o reflejos como le hicimos a Aida que no son nada esclavos, pero que crean claroscuro. Optamos por un reflejo cobrizo que le queda súper natural.

 

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3. DEFINICION DEL RIZO. Ya os he dicho que el cabello rizado necesita el doble de hidratación, no sólo después de lavarlo usando mascarillas o acondicionadores especifícos para cabellos rizados, sino también antes de secarlo para que seque con un volumen controlado y una forma definida. Yo dividiría  en dos los tipos de productos.

 

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4. SECAR AL AIRE. Es lo que mejor va al pelo rizado…

¡¡¡Libera tus rizos y a disfrutar del buen tiempo y el calor que nos queda!!! Y si tu volumen es excesivo o tu rizo demasiado pequeño, atenta al vídeo-post que publicaré próximamente dónde os enseñaré un tratamiento de queratina especial para cabello rizado rebelde.

 

 

Look Vivid Green


Siempre me gusta maquillar los ojos para resaltar mis rasgos, aplicando bastante máscara de pestañas, un buen delineado... Pero cuando veo que el look es muy sobrio o necesito algo más de viveza y colorido siempre tiro de una waterline y un delineado de debajo de las pestañas con algún color que vaya con el outfit que voy a vestir.

Hace unos meses subí a instagram un par de fotos en la que llevaba un look muy similar cambiando el tono de la línea por azul, y en este caso, he querido recrear el look que tanto os gustó pero utilizando el verde, un color muy favorecedor de cara al verano.

Cómo sé que además os encantan los vídeos de Get Ready with me, he aprovechado y así os enseño el outfit y el maquillaje de un tiro, ya que cuando me maquillo es porque voy a salir y así os lo enseño todo =)

Voy a empezar hablando sobre el maquillaje, así que vamos a por el =)

Desde hace unos meses evito el efecto mate en la piel, porque al final lo que ocurre es que se marcan las líneas de expresión, tengas pocas o muchas.

La base que llevo es efecto iluminadora, de sephora, y estoy muy contenta con el acabado que deja en mi piel, su duración y su cobertura, eso sí, hay que matizarla, si no a veces hay un exceso de brillo en las zonas problemáticas como puede ser la nariz.



Los dos reyes de este look son el labial y el delineado en verde, así que os voy a contar cuales son los productos que he utilizado para realizarlo:

Rostro:

Ojos
Labios



En esta foto de perfil quería enseñaros como se ven de curvadas y bonitas las pestañas y el look, desde que tengo en mis manos las máscaras de Astor siempre las uso o juntas o por separado, pero no me faltan en el neceser.


Y sí, la mayoría de gente se vista y después decide cómo maquillarse, yo, depende del día a veces lo hago al revés, como en este caso, así que tras maquillarme decidí como vestirme para salir.

Quería ponerme mi falda negra larga de Stradivarius, pero quería acompañarla de alguna camiseta verde.



Cómo no tenía ninguna, la solución más rápida que se me ocurrió y que he utilizado en otras ocasiones es la de echar mano de un vestido corto y meterlo por dentro de la falda larga, así que elegí el vestido verde de H&M que compré hace poco y os enseñé AQUÍ y lo metí por dentro hasta la goma de la cintura, para que no quedase feo.

Después, en los pies utilicé unas sandalias étnicas que se llevan esta temporada tanto.




¿Qué te parece el outfit? ¿Y el look? Si quieres ver cómo lo he hecho solo tienes que acomodarte y darle al play para disfrutar del vídeo y reirte conmigo al final, así que solo espero que tengáis un buen día.



Espero que os haya gustado la entrada y hayáis disfrutado,

Besos!!
Teba ;)

Review Máscara de pestañas Big & Beautiful BooM! de Astor

BOOM! Mirada de impacto durante 24 horas.

Como muchos sabéis, en mis vídeos y en mi instagram  continuamente me preguntais sobre la máscara de pestañas que utilizo.

Hace un poco más de un mes compré la nueva máscara de pestañas Big&Beautiful BOOM! Curved, ya que me llamó muchísimo la atención su gupillón grande y curvado y además me conquistó con su packaging dorado.

Cuando la probé me encantó, aunque os confesé que había que cogerle el truco trabajando las pestañas para que quedaran con volumen, separadas y bonitas como ahora veréis en las fotos.

Pero además, el otro día llegó a casa otra máscara de pestañas de la gama, la otra que no elegí porque no sabía como sería el gupillón, y debo deciros que también me ha sorprendido, así que acomódate que te voy a hablar de las dos.


Primero os hablaré de la máscara Big & Beautyful BooM! Curved.
Cómo se aprecia se trata de una máscara con un gupillón muy grande y en forma de cuchara, curvado, para que al aplicar el producto la pestaña quede curvada imitando la forma del cepillo.

Además su tono ultra black proporciona el negro más profundo a tus pestañas como veréis abajo en las siguientes fotos.

A mí me las deja curvadas, me mantiene mi forma natural curvada de las pestañas, no me resulta pesada y no se acaban cayendo durante el día.
Además no me deja partículas negras por la zona de la ojera.
Su precio es de 9,75€ aproximadamente.

En las parejas de fotos encontraréis mis pestañas al natural en la primera foto y maquilladas en la segunda.

Se puede apreciar el volumen y espesor que da a las pestañas, el negro tan intenso y la curvatura que proporciona.


Después, el otro formato es la máscara Big & Beautyful BooM! 24h Waterproof.


De este formato tengo que destacar también el gran cepillo que tiene, ya que a mi me ha sorprendido bastante.

Promete una duración de 24h, que sinceramente, cuando te paras a pensar es lo de menos, ya que ¿quién está 24 horas maquillada para ponerlo a prueba?
De todos modos, yo puedo afirmar que las 8 o 10 horas las aguanta bien, pero tanto esta como la anterior, eso sí, esta aporta un plus, y es que la máscara es waterproof, por ello puede ser una gran aliada en los días de verano por el sudor o el agua.

Yo la he puesto a prueba y realmente no hay problemas es waterproof comprobado 100% ;)

Su precio es exactamente el mismo que mencioné arriba, aunque como siempre se sabe cada perfumería después se reserva el precio final redondeando un poco hacia arriba o hacia abajo.



El punto fuerte de esta máscara de pestañas es que es waterproof, pero si tengo que quedarme con una de las dos elegiría la de arriba.

Lo que hago desde que tengo las dos es usarlas juntas, ¿cómo? Muy fácil, aplico una primera capa de la curved y remato con la máscara waterproof para darle un mejor acabado y más volumen a mis pestañas, ¿te parece una buena idea?

Normalmente suelo aplicar una máscara de pestañas diferente en la primera capa y en la segunda, casi siempre lo hago cuando quiero marcar mucho los ojos y las pestañas, cuando no es el caso con utilizar una sola basta.

Qué prefieres unas pestañas bien negras y curvadas, usa la curved, que vas a la piscina, al gimnasio o prefieres una máscara waterproof ya sabes cual es la ganadora.

De todos modos las dos son buenas opciones, depende de para qué las queramos, y en als fotos solo llevo una capa de cada una para que no se viera una diferencia excesiva.

También quería comentar que desde que utilizo esta máscara, una desde hace un mes y la otra desde hace una semana y media noto las pestañas como más sanas o más hidratadas, y puede deberse a que tiene entre sus componentes el colágeno y ceras vegetales.

Cuando la utilizo, llega la noche y me desmaquillo, noto las pestañas como más fuertes, más bonitas y revitalizadas y a la mañana siguiente siguen igual, ¿os ha pasado con alguna máscara? Al principio pensé que me lo estaba inventando, pero después de comprobar los componentes puede que no me lo haya inventado, ¿no? ¿Tu qué crees? ¿Te ha pasado con alguna máscara de pestañas?

Bueno, antes de irme tenía que dejar un par de fotos de cómo quedan las dos máscaras de pestañas juntas, ¿quieres saberlo? ¡Echa un vistazo!


¿Qué os parece?

Espero que os haya gustado y os haya sido útil,

Besos!!

Teba ;)

Flamma Spray

En verano es muy importante tener la piel hidratada y protegerse del sol más que el resto del año, por que sí, yo he aprendido tarde, pero este año he utilizado protección solar a diario.

A veces, aunque utilicemos protección nos quemamos, más o menos, pero a veces pasa.

No me voy a escusar, pero hace un mes fui a echar un día de playa que acabó algo torcido por el viento, por ello, aunque utilicé muchísima protección, al no poder meterme bajo una sombrilla en todo el día me quemé, muy poquito pero llegué a casa con los hombros algo irritados.

Cuando me duché lo primero que hice fue estrenar mi nuevo after sun Flamma Spray y al día siguiente ¿quién tenía los hombros irritados? ¡Yo no!

La verdad es que me sorprendió la eficacia del producto, así que lo he prestado a mi gente cercana cuando se han quemado y a todos les ha funcionado muy bien =)

Cuando lo aplicas sale una bruma que durante un segundo te aporta una sensación como de picor o escozor, ya que penetra en las capas de la piel que están irritadas proporcionándoles una respuesta adecuada e inmediata. 

Después desaparece esa sensación de forma inmediata y se acomoda un frescor muy agradable en la piel.

A mi me ha gustado mucho y me ha recordado a otro after sun en este formato, el de la marca ISDN.

Si quieres verlo en acción te dejo este vídeo:



Besos!!
Teba :)

Aceites para cuidar el cabello

 

¿Sabías que los aceites naturales sirven para el cuidado del cabello? Sí, y hasta las celebridades los utilizan. ¿Sus beneficios? Es que son de origen vegetal y no contienen químicos, que es lo fundamental para tener el pelo bello.

Las vitaminas que puedes sacar de ellos, depende del origen de cada aceite, pero por lo general otorgan brillo, ligereza, e incluso los hace crecer con más fuerza, porque si son aplicados en el cuero cabelludo, termina por nutrirlo por completo. Esto depende también de tu tipo de pelo, es decir, seco o graso. En el caso de este último es recomendable solo aplicar en las puntas. Si tienes un cabello mixto, graso en el casco y seco en las puntas, el aceite debe ser esparcido solo desde los largos hasta el final.

La importancia, como en todo tratamiento de belleza, es ser constantes y aplicar la cantidad necesaria para cada tipo de cabello. En este caso es recomendable al menos una vez a la semana, y si puedes dejarlo actuar durante toda la noche es mucho mejor, aunque el tiempo para que actúe debe ser al menos 20 a 40 minutos.

Estos son algunos aceites que puedes ocupar: de oliva, palta, jojoba, almendra o coco. Estos reparan las puntas secas y nutren el cuero cabelludo, además que después de aplicarlos tu cabello queda realmente suave, sin aspecto aceitoso, porque una vez que los aplicas, debes retirarlo con abundante agua y tu shampoo normal. Aunque es mejor, si utilizas uno sin parabenos ni silicona, que tienden a resecarlo. Entre más natural sean tus productos de belleza, es mejor para tu pelo.

¿Te has realizado tratamientos con aceites caseros?

Arantxa del Sol, ¿recogido o melena?

Hol@,

Hoy os enseño dos looks maravillosos que ha lucido nuestra querida Arantxa del Sol en varios eventos que ha tenido en estas últimas semanas… Fiestas de verano, bodas de amigos… Julio esta lleno de eventos, y Arantxa confía plenamente en nosotras para su estilismo capilar.

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 Y nosotras felices, porque como veréis tiene un pelo precioso y muy fácil de trabajar y además unas facciones muy proporcionadas por lo que los recogidos le sientan fenomenal, así es que disfrutamos mucho poniéndola guapa.

RECOGIDO ALTO PARA UNA FIESTA DE VERANO

Para una fiesta de verano, Arantxa llevó un vestido espectacular cerrado por delante y con una espalda que había que lucir. Era un vestido que pedía a gritos un recogido alto, y Arantxa lo sabía, y se puso en las mejores manos: las de Cheska. ¿Qué os voy a decir yo? Pues que es un espectáculo ver a mi madre haciendo recogidos, una maravilla… Los hace en unos minutos y siempre dando un toque sofisticado y original pero nada rebuscado. Son recogidos súper naturales, pero que llaman la atención porque lo más sencillo es siempre lo más elegante.

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 Este recogido alto es muy atrevido, no apto para todos los rostros. Si tienes un rostro muy fino o alargado ¡ni se te ocurra! Es sobretodo para caras proporcionadas y ‘petit’, perfiles como Audrey Hepburn que lo llevaba mucho, o como a Arantxa que le estiliza el cuello y lo luce como nadie.

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En las fotos vemos a Cheska poniendo las últimas horquillas y a Susana dando el último toque de laca.

 MELENA RETRO PARA IR DE BODA

Para una boda en Extremadura, Arantxa fue primero al salón para ponerse guapa y salir de viaje… Esto lo hacen mucho nuestras clientes cuando no quieren fallar con su peinado. Arantxa llevaba un precioso vestido de Caprile con un aire años 50 y ¡qué mejor que una melena a un lado con una onda retro pero no muy marcada, algo más natural, con volumen y aire más casual! Con el pelazo de Arantxa, lo bueno es que todos los peinados le duran impecables  todo el día… ¡¡bueno también María Jesús trabajó con mucho arte la melena de Arantxa para que así fuera!!

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Espero que os hayan gustado estas dos inspiraciones para vuestros eventos de verano.

Camisa blanca: prenda necesaria

 

Los básicos tienen que estar en el closet de todas nosotras, pero la camisa blanca es una prenda que además es clásica, cómoda, y que nos da un look elegante, sofisticado y serio. Podemos combinarla fácilmente y sentirnos iluminadas, radiantes e incluso románticas, sexies y seguras. Ese es el punto a favor de la camisa blanca, porque es tan neutra que saca a relucir nuestra verdadera personalidad.

Este atuendo fue elegido por distintos diseñadores para incorporarlo en sus colecciones 2013, con un toque chic y futurista. Con cortes distintivos, apliques, bolsillos, cuellos tipo Peter Pan y las agresivas, pero adorables, tachas. La camisa blanca soporta todo. Los accesorios se vuelven indispensables a la hora de elegirla como tenida diaria, porque quedarnos sin el toque de color necesario, a veces, nos asusta. Pero, debemos admitir que por sí sola se vuelve una opción fantástica.

¿Cómo se lleva una camisa blanca? Con confianza en una misma. Eso es lo primero, porque al final sabemos que la ropa no es lo importante. La actitud es lo que les da vida a los Outfit. En segundo lugar, unos jeans tipo vaqueros con botines, nos entregan un look sexy, pero sofisticado. Nos vemos relajadas pero 100% atractivas. También, se puede utilizar a medio cerrar, con una polera debajo que no revele tanto la figura, o incluso, con pantalones blancos para las más vanguardistas. Por último, el negro puede ser el mejor aliado en una tenida formal. Clásica. Chic y actual.

¿Y tú, cómo llevas la camisa blanca?