10 buenas razones para caminar

 

 

 

 

Caminar es uno de los ejercicios de bajo impacto más populares que puedes elegir. Sus beneficios son varios, tanto para la salud como para lucir bien. Acá te presentamos 10 buenas razones de por qué preferir caminar:

1-    Ayuda a controlar el peso.

2-    Es una de las maneras más fáciles de hacer más actividad física.

3-    Reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad.

4-    Disminuye la presión arterial.

5-    Reduce el riesgo de algunos tipos de cáncer.

6-    Ayuda a mantener los huesos fuertes.

7-    Reduce el estrés.

8-    Reduce el riesgo de enfermedades del corazón.

9-    Ayuda a mantener el tejido muscular

10-Es un ejercicio de bajo impacto, pero con excelentes resultados.

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